ビューティ・ペルヴィス

雑誌やテレビ、DVDなど数々のメディアでも大活躍されているbi-style:kyo先生の
プログラムです☆

「ペルヴィス」とは「骨盤」という意味です.

骨盤を中心に自ら動いて全身調整を行い,カラダのゆがみを整えていくクラスです.
がんばってトレーニングするというスタイルではなく、緩めながら整えていくのが特徴です
一度の体験でカラダが軽くなる、整うなどの変化を感じていただけます.

こんな人にぜひ!

・骨盤がゆがんでいるような気がしている
・運動は好きではないが、体は整えたい
・よくわからないけれど,ちまたで話題の「骨盤」になんとなく興味がある
・左右の足の長さが気になる(よくつまずく)
・生理痛が重い
・眠りが浅い,寝つきが悪い
・下半身の冷え、むくみが気になる
・レッスン当日になって体がだるいので動くのはちょっと...という時にも   etc.

骨盤はカラダの中心にあるので、少し歪んだだけでも実は全身に大きな影響を及ぼしてしまいます.

 画像の説明
骨盤をゆるめつつバランスの取れた位置に戻すことで,体型のゆがみを整え,
全身の新陳代謝をうながします

また,エネルギーの流れをよくすることで,カラダとココロのバランスを整え,
内面からの美しさを引き出します.

運動をしていない人でも気軽に楽しめますし、
運動をしている人にとってはメンテナンスにもなります。

カラダは鍛えることも大事ですが、緩めることも大事です。
骨盤の形状でいうと、
男性の骨盤は締めるのが得意、女性の骨盤は緩めるのが得意と言われています。

ストレス社会の現代では、骨盤は常にしまり気味、しまりすぎのことが多く、
女性は緩めるのが得意なはずなのに、緩めることを忘れがち。
このことから女性の骨盤が「男性化」してきている、な~んてことも言われています。

緩んでいないがために、副交感神経が優位になりにくく、眠りが浅かったり、
寝つきが悪くなる人も…
それゆえ、

しめる、緩める、このバランスが自律神経にも関係すると言われています。

そのことからも、
しめる、緩める、これが柔軟にできる骨盤がいい骨盤と言われています。

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レッスンでは

  *簡単な「筋膜ストレッチ」でたまった老廃物を流し、コリや滞りを
   なめらかにします。肩こりやむくみ、冷えの改善にも。
   ご要望に合わせ、首・肩、おなか周り、脚、お顔の筋膜ストレッチを行います。
   特にお顔の筋膜ストレッチは、やっている途中から見た目も感覚も変化している方が
   ほとんどで、みんなが笑顔になる大人気のレッスンです。

  *おうちでできる簡単骨盤エクササイズ
  *骨盤呼吸
  *骨盤を中心に全身調整(メイン)
    →ここで筋肉を拮抗させて動き、骨盤を中心に全身を緩ませながら整えます

       画像の説明

などを行います。
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カラダが喜ぶこと,心地よいことを楽しみながらやっていく.

この「楽しい〜♪」という感情も,
自律神経とホルモンを整えるお手伝いをしてくれます。

関東、関西では既に大人気のクラスですが、
中国地方には認定インストラクターがまだ数名しかいません。
ぜひ倉敷で体験ください♪
画像の説明
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受けた方の感想

 ・「下半身のむくみがとれ、ズボンやブーツがすっとはけた」(M様)
 ・「終わった後,体が解放されすごく気持ちよかった.また受けたい」(M様)
 ・「あっという間に時間がたちました!」(K様)
 ・「ずっと座っている事がつらかったのが改善された。」(I様)
 ・「たまたま生理前に受けたら、いつもひどい生理痛がとても和らぎ
   快適に過ごせた」(A様)
 ・「終わって立った時に、均等に体重を感じ、カラダがまっすぐになった気がした。
   しかも歩きやすい。」(O様)
 ・「少し腰痛気味だったのが、受けた後、腰回り骨盤周りがすっきりした」(W様)

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体験は、
「美姿勢ピラティス」「ひとまず3回トライアル♪」「人気のピラティスを体験したい♪」
を設けております。
詳しくは体験の流れこちらをクリックしてください。

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 勝手ながら、女性のみとさせていただいております。