ビューティ・ペルヴィス

「ペルヴィス」とは「骨盤」という意味です.

骨盤を中心に自ら動いて全身調整を行い
カラダのゆがみを整えていくクラスです.
がんばってトレーニングするというスタイルではなく、
緩めながら整えていくのが特徴です
一度の体験でカラダが軽くなる、整うなどの変化を
感じていただけます.

こんな人にぜひ!

・骨盤がゆがんでいるような気がしている
・運動は好きではないが、体は整えたい
・よくわからないけれど,ちまたで話題の「骨盤」になんとなく興味がある
・左右の足の長さが気になる(よくつまずく)
・生理痛が重い
・眠りが浅い,寝つきが悪い
・下半身の冷え、むくみが気になる
・レッスン当日になって体がだるいので動くのはちょっと...という時にも   etc.

骨盤はカラダの中心にあるので、少し歪んだだけでも実は
全身に大きな影響を及ぼしてしまいます.

 画像の説明

骨盤をゆるめつつバランスの取れた位置に戻すことで,
体型のゆがみを整え,全身の新陳代謝をうながします

また,エネルギーの流れをよくすることで,
カラダとココロのバランスを整え,内面からの美しさを引き出します.

運動をしていない人でも気軽に楽しめますし、
運動をしている人にとってはメンテナンスにもなります。

カラダは鍛えることも大事ですが、緩めることも大事です。
骨盤の形状でいうと、
男性の骨盤は締めるのが得意、女性の骨盤は緩めるのが得意と
言われています。

ストレス社会の現代では、骨盤は常にしまり気味、
しまりすぎのことが多く、
女性は緩めるのが得意なはずなのに、緩めることを忘れがち。
このことから女性の骨盤が「男性化」してきている、
な~んてことも言われています。

緩んでいないがために、副交感神経が優位になりにくく、
眠りが浅かったり、寝つきが悪くなる人も…
それゆえ、

しめる、緩める、このバランスが自律神経にも関係すると言われています。

そのことからも、
しめる、緩める、これが柔軟にできる骨盤がいい骨盤と言われています。

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レッスンでは

  *簡単な「筋膜ストレッチ」でたまった老廃物を流し、
   コリや滞りをなめらかにします。肩こりやむくみ、冷えの改善にも。
   ご要望に合わせ、首・肩、おなか周り、脚、お顔の筋膜ストレッチを行います。
   特にお顔の筋膜ストレッチは、やっている途中から見た目も感覚も変化している
   方がほとんどで、みんなが笑顔になる大人気のレッスンです。

  *おうちでできる簡単骨盤エクササイズ
  *骨盤呼吸
  *骨盤を中心に全身調整(メイン)
    →ここで筋肉を拮抗させて動き、骨盤を中心に全身を緩ませながら整えます

       画像の説明

などを行います。
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カラダが喜ぶこと,心地よいことを楽しみながらやっていく.

この「楽しい〜♪」という感情も,
自律神経とホルモンを整えるお手伝いをしてくれます。

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受けた方の感想

 ・「下半身のむくみがとれ、ズボンやブーツがすっとはけた」(M様)
 ・「終わった後,体が解放されすごく気持ちよかった.また受けたい」(M様)
 ・「あっという間に時間がたちました!」(K様)
 ・「ずっと座っている事がつらかったのが改善された。」(I様)
 ・「たまたま生理前に受けたら、いつもひどい生理痛がとても和らぎ
   快適に過ごせた」(A様)
 ・「終わって立った時に、均等に体重を感じ、カラダがまっすぐになった気がした。
   しかも歩きやすい。」(O様)
 ・「少し腰痛気味だったのが、受けた後、腰回り骨盤周りがすっきりした」(W様)

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体験は、
「美姿勢ピラティス」「ひとまず3回トライアル♪」「人気のピラティスを体験したい♪」
を設けております。
詳しくは体験の流れこちらをクリックしてください。

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 勝手ながら、女性のみとさせていただいております。